Jeunes parents ? Ces astuces d’experts qui font la différence pour éviter le baby clash du couple
La naissance d'un enfant chamboule la vie des parents, parfois au point de nuire à leur relation. En effet, des études montrent que la satisfaction conjugale diminue avec l'arrivée des enfants. Cependant, ce scénario n’est pas une fatalité. Des experts proposent des solutions pour éviter le "baby clash" et protéger la relation du couple. Jennifer Gunsaullus, sociologue en Californie, insiste sur l'importance de communiquer sur les attentes avant et après la naissance. Selon l’experte, croire que "l'amour seul suffit" est un mythe. Joy Berkheimer, thérapeute en Floride, ajoute que négliger son couple au profit exclusif des enfants risque d'affaiblir la relation à long terme.
Jeunes parents : créer des moments de qualité pour le couple
Qu'il s'agisse d'un dîner ou d'une promenade, les moments passés à deux sont essentiels. "Pendant ces moments, évitez de parler de la logistique familiale", conseille Jennifer Gunsaullus. Elle propose même des exercices aux jeunes parents tels que l'étreinte fondante, où les partenaires se synchronisent par la respiration pour se reconnecter rapidement. Joy Berkheimer partage une méthode simple, mais efficace : "un café en terrasse chaque samedi matin". Les préoccupations de la semaine, notées sur des post-its, sont discutées lors de ces rendez-vous. Ces rituels renforcent la connexion tout en identifiant les problèmes avant qu'ils ne s'aggravent.
Jeunes parents : cultiver l'intimité et savoir écouter l’autre
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