JO 2024 : qu'est-ce que l'anxiété de performance qui peut toucher certains athlètes ?
Alors que les athlètes s'efforcent de repousser leurs limites physiques, l'aspect mental de la performance joue un rôle essentiel dans leur réussite. Qu’ils soient des compétiteurs chevronnés ou au début de leur carrière sportive, vaincre l'anxiété liée à la performance sportive est essentiel pour libérer leur plein potentiel.
Même si l’activité physique est perçue comme une source de plaisir et de bien-être, elle peut également engendrer du stress lorsqu’il s’agit de la pratiquer intensément dans un cadre compétitif. Car si le sport pousse au dépassement de soi, le revers de la médaille existe également dans ce domaine à savoir que les athlètes peuvent eux aussi ressentir la peur de ne pas être à la hauteur. L’anxiété liée à la performance sportive est un phénomène psychologique caractérisé par un sentiment accru d'appréhension, de peur ou de nervosité ressenti par les athlètes avant ou pendant les compétitions. Il s'agit d'un état à multiples facettes influencé par une combinaison de facteurs cognitifs, émotionnels et physiologiques. Car si le stress ressenti avant une compétition est dans une certaine mesure bénéfique pour se mobiliser au maximum, il peut aussi avoir des effets débilitants sur les performances au-delà d'un certain niveau (peur de l’échec, doute sur soi, pensées négatives…). La pression de l’excellence, associée aux attentes des médias, coéquipiers, entraîneurs et spectateurs, peut qui plus est contribuer à l’intensité de cette anxiété.
Preuve si besoin est que l'état mental s’avère tout aussi important que la préparation physique pour performer. « L’anxiété de performance se définie comme la peur de l’échec ou de commettre des erreurs en situation de performance. Ce phénomène commun peut se...
