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Journée nationale sans téléphone : voici pourquoi elle pourrait nous faire du bien

Et si couper son téléphone pendant la journée était le moyen de mieux s'épanouir ? Une spécialiste de la santé mentale révèle ses conseils pour se couper des écrans, pendant au moins 24 heures.

Et si couper notre téléphone portable, au moins le temps d'un instant, était la solution à notre épanouissement ? Bien qu'ils nous soient devenus indispensbales, les écrans et la technologie peuvent également s'avérer néfastes pour notre bien-être. C'est pour cette raison qu'une spécialiste de la santé mentale recommande de s'en éloigner pendant au moins une journée.

Une journée sans portable

Téléphoner à sa mère, liker des photos sur les réseaux sociaux ou s'échanger des memes entre amis... Au quotidien, nous passons de longues heures les yeux rivés sur notre écran de portable. Si cet outil peut être particulièrement utile, il représente également une grande perte de temps. Et à force de scroller (faire défiler du contenu sur un outil informatique) pendant des heures, le temps file à une telle vitesse que cela nous génère du stress.

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D'après la psychologue Charlotte Armitage, interrogée par la version britannique de Stylist, s'éloigner de notre téléphone portable pendant un certain temps serait pourtant la clé du bien-être et de l'épanouissement. « Nous sommes tous habitués à passer trop de temps sur nos écrans alors que nous comprenons pas encore complètement l’impact que ceux-ci ont sur notre santé mentale et notre bien-être », explique la spécialiste. Et d'ajouter : « les téléphones nous séparent...

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