Journée du sommeil : une plante somnifère pour bien dormir
Le sommeil, est essentiel à notre santé ! De nombreuses personnes se plaignent de nuits difficiles et d’une fatigue importante. Un accompagnement médical est indispensable lorsque cela devient handicapant. Pour un soutien plus ponctuel, on peut parfois faire appel aux plantes. Il en est une qui semble, pour cela, regorger de qualités.
Bien dormir avec les plantes
Notre quotidien est toujours plus rapide, intense et source de beaucoup de stress... Avec autant d’accumulation, il peut alors être difficile de se reposer. On glorifie les emplois du temps à 100 à l'heure et l’efficacité, oubliant l’éloge de la lenteur et d’une simple contemplation qui, toutefois, peut faire beaucoup de bien à notre organisme.
Beaucoup de personnes optent pour des soutiens naturels à base de plantes pour booster leur organisme et parvenir à mieux dormir. Les tisanes de grand-mère ont toujours la cote. Tilleul, verveine, aubépine ou encore valériane sont appréciés pour leurs vertus. Ces plantes aident à réduire le stress et les états anxieux, favorisant un sommeil plus apaisé.
Une plante qui agit comme un somnifère ?
La recherche de médecines douces et l’intérêt pour la phytothérapie ont amené beaucoup de personnes à...Lire la suite sur Mon Jardin & ma maison
