Karine Le Marchand : jeûne hydrique, sport… Les secrets de sa routine pour garder la ligne

JB Autissier / Panoramic / Bestimage

L’animatrice Karine Le Marchand, qui présente en ce moment sur M6 la 17ème édition de L'amour est dans le pré, resplendit. Elle a profité d’une interview accordée à Femme Actuelle et publiée dans le numéro de la semaine du 5 au 11 septembre pour livrer les clés de son bonheur. Éternelle positive, elle "sait profiter des choses simples et se donne les moyens d’être heureuse”, mais a aussi l’habitude de “voir le verre à moitié plein”. “Surtout je crois que j’ai conservé ma capacité d’émerveillement. Un lever de soleil, les premiers fruits de la saison, un apéro au bord de mer… Je sais profiter des choses simples”, explique-t-elle.

À 54 ans, pour garder la ligne mais aussi la forme, Karine Le Marchand a une hygiène de vie irréprochable. Elle boit peu, elle ne fume plus et fait du sport quasiment tous les jours. Adepte du jeûne intermittent, Karine Le Marchand ne mange pas de petit-déjeuner. Elle se passe de nourriture pendant seize heures. Elle fait également “très attention” à son alimentation 5 jours par semaine. “Les deux autres, je suis moins regardante”, précise-t-elle.

Une fois par an, elle effectue un jeûne hydrique de huit jours, période pendant laquelle elle ne boit que de l’eau et des tisanes. “Après cela, je me sens super bien”, ajoute-t-elle. Néanmoins, Karine Le Marchand sait aussi s'accorder des moments réconfortants. “Je craque régulièrement, je suis très gourmande. Je me fais parfois des soirées gâteaux, mais je ne mange que ça ! C’est important de se faire plaisir", (...)

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