Ce légume est excellent pour la digestion et l’entretien du microbiote d’après ce gastro-entérologue
Les maux de ventre peuvent être particulièrement pénibles. Heureusement il est possible, grâce à une bonne alimentation, de donner un coup de pouce à notre microbiote intestinal. Voici comment faire d’après un gastro-entérologue.
Entre les ballonnements, les flatulences, l’impression de ventre gonflé et les maux d’estomac, les problèmes digestifs peuvent devenir un véritable calvaire. Heureusement, il existe des solutions pour retrouver un transit intestinal plus fluide et moins douloureux. Et beaucoup de ces solutions se trouvent dans l’alimentation. Ainsi, d’après un gastro-entérologue américain, Saurabh Sethi, certains aliments seraient parfaits pour donner un coup de pouce à son microbiote intestinal.
Comment fonctionne le microbiote intestinal ?
Le microbiote intestinal est composé d’un ensemble de bactéries, champignons, virus et autres parasites. Il joue un rôle important dans les fonctions digestives, mais aussi neurologiques et immunitaires de notre organisme. Ainsi, lorsqu’il est déséquilibré, un certain nombre de symptômes peuvent apparaître. Il peut s’agir de crampes abdominales, de ballonnements, de diarrhées, de constipation, de gaz… Rien de très agréable. Heureusement, grâce à une bonne alimentation, il est possible d’entretenir cette flore intestinale et de la préserver. D’après Saurabh Sethi, gastro-entérologue, le fenouil est un légume idéal pour éloigner tous ces maux de ventre.
Le fenouil, super star du transit intestinal
Le fenouil...
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