L'aliment qui devrait être présent à chaque repas pour améliorer votre digestion
Entre le foie gras, le saumon fumé, la viande, le poisson, le fromage et les desserts (sans oublier la bûche !), il est à parier que vous avez fait quelques excès alimentaires pendant les Fêtes de fin d'année. Résultat : début janvier, votre digestion n'est pas au beau fixe, et vous souffrez sans doute de quelques troubles digestifs – constipation, diarrhée, ballonnements, flatulences, douleurs abdominales...
Aromathérapie, naturopathie... et bonnes habitudes
Comment redonner de l'énergie à votre système digestif épuisé ? Dans une vidéo publiée sur Instagram, la préparatrice en pharmacie Maëva Blanchard (@pharmaconseils) propose plusieurs astuces. Primo, l'aromathérapie : "l'huile essentielle de Citron bio est anti-bactérienne, antinauséeuse, digestive, cholagogue, cholérétique (ce qui signifie qu'elle favorise la production de bile par le foie ainsi que son évacuation vers l'intestin) et hépatoprotectrice (elle protège les cellules du foie)." L'experte recommande de prendre 1 goutte sur un support (comprimé, mie de pain…), 3 fois par jour. Attention : il y a des contre-indications, demandez conseil à votre pharmacien(ne) avant d'essayer ! Ensuite, la naturopathie : "le charbon végétal activé (en poudre ou en gélules) possède un fort pouvoir absorbant grâce à sa surface poreuse. Il est recommandé en cas de ballonnements, flatulences, gaz intestinaux, sensation de ventre gonflé avec ou sans douleur." Attention : cette substance naturelle (...)
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