L'anxiété est un vrai problème de santé alors pourquoi n'est-elle pas prise au sérieux ?
Beaucoup de personnes ont supposé que Zayn Malik ne souhaitait pas jouer au même évènement que son ex, Perrie Edwards des Little Mix, lorsqu'il a annulé son apparition au Summertime Ball plus tôt dans l'année. Mais la réalité est toute autre.
L'anxiété est un problème sérieux qui doit être adressé [Photo : Getty]
L'ancien membre des One Direction a profité de Twitter afin de faire toutes ses excuses et évoquer l'anxiété dont il souffre et qui l'a empêché de monter sur scène. « Mon anxiété qui me hante… a eu raison de moi », a-t-il écrit. « J'ai souffert de la pire crise d'anxiété de ma carrière ».
L'anxiété. Ce terme est souvent lancé dans les conversations de tous les jours lorsque vous êtes stressés, inquiets et soucieux de ne pas accomplir suffisamment de choses dans la journée. Cependant, l'anxiété et la dépression peuvent représenter des maux réellement débilitants pour près d'un cinquième des adultes au Royaume-Uni par exemple. Les femmes seraient quasiment deux fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété que les hommes, d'après une étude publiée par l'université de Cambridge.
L'anxiété et la dépression toucheraient près d'un adulte britannique sur cinq [Photo : Getty]
Pourtant, l'anxiété n'est pas toujours considérée comme l'un des problèmes de santé mentale communs. Un récent sondage réalisé par l'œuvre caritative spécialisée en santé mentale Mind a découvert que seule la moitié des personnes sondées considéraient l'anxiété comme un problème de santé mentale potentiel. En réalité, près d'une personne sur vingt souffre d'anxiété et une sur dix souffre à la fois d'anxiété et de dépression. L'anxiété est désormais autant citée que la dépression lorsque la ligne de soutien de Mind est contactée.
« L'anxiété fait partie des problèmes de santé mentale les plus courants au Royaume-Uni et elle touche environ une personne sur 20 chaque année », explique Sophie Corlett, directrice des relations extérieures chez Mind. « Nous souffrons tous d'anxiété de temps en temps, surtout lorsque nous devons faire face à une situation stressante comme un examen ou un entretien professionnel. Vous pourriez souffrir d'un problème de santé mentale, comme la dépression, si vous stressez très fréquemment, vous buvez en excès, vous souffrez de troubles du sommeil, vous vous inquiétez beaucoup ou vous souffrez régulièrement de symptômes physiques comme des essoufflements, des suées et des palpitations ».
Zayn n'est pas la seule célébrité à avoir évoqué ses problèmes d'anxiété. La chanteuse Adele a évoqué ses propres difficultés liées à sa santé mentale il y a quelques années. « Je souffre de crises d'anxiété, je panique toujours quand je monte sur scène, j'ai l'impression que mon cœur va éclater car j'ai toujours peur de ne pas être à la hauteur », explique-t-elle.
« Je ne participe pas à des festivals. Je suis terrifiée à l'idée de me retrouver face à un public aussi imposant. Et puis, ma musique ne convient pas non plus. Elle est trop lente. Je détesterais m'engager et souffrir d'une pu**** de crise d'anxiété, sans pouvoir mettre le pied sur scène ».
Adele a également confié souffrir d'anxiété [Photo : Rex Features]
Mais la star britannique a apparemment trouvé la solution pour contrer son anxiété et ses crises de panique vu qu'elle donne des concerts à guichet fermé et a même participé au festival de Glastonbury. L'équipe de Zayn aurait d'ailleurs contacté Adele afin qu'elle vienne en aide au jeune chanteur.
« L'équipe de Zayn fait tout son possible pour l'aider car ce problème a un impact important sur sa carrière », a confié une source au Sunday Mirror.
« Ils font appel à des personnes en mesure de l'aider car il peut lutter contre ce problème et il doit absolument contrôler tout ça s'il souhaite rester dans le monde de la musique et chanter ».
La superstar du vlogging Zoella (Zoe Sugg) fait partie des célébrités qui souffrent d'anxiété. La jeune Youtubeuse de 26 ans souffre d'anxiété et est donc tourmentée par de nombreux sujets. Zoella a profité de sa chaîne Youtube pour oser se filmer lors d'une crise de panique, en larmes, visiblement essoufflée et mal à l'aise. Elle souhaitait ainsi mettre en lumière cette maladie et aider les autres à se sentir moins seuls.
Cela est apparemment profitable car un récent sondage réalisé par le fabricant d'inhalateurs contre les crises de panique bcalm a révélé que 53 % des personnes qui souffrent de crises de panique se sentent mieux lorsqu'une célébrité parle de ce type de problèmes.
À quoi ressemble l'anxiété ? Chacun en souffre à sa manière, mais les symptômes les plus courants incluent la sensation de stress et d'émoi, une respiration rapide, des étourdissements ou encore des pensées négatives continues.
Ces symptômes peuvent avoir un impact sérieux sur la vie de tous les jours s'ils ne sont pas traités, d'après les experts. Des problèmes comme des troubles du sommeil, un système immunitaire faible et la dépression peuvent tous s'accumuler, empêchant la personne de travailler correctement, d'avoir une relation saine ou de profiter de la vie.
« Certaines personnes ne sollicitent pas l'aide dont ils ont besoin car elles sont victimes de stigmatisation personnelle ou considèrent que l'anxiété n'est qu'un problème de stress quotidien », explique Sophie Corlett. « Il est essentiel de parler à une personne de confiance, et cela dès que possible, si vous ou l'une de vos connaissances souffrez d'anxiété et que le quotidien en est affecté ».
Ceux qui n'ont pas la chance d'avoir Adele au bout du fil peuvent tout de même profiter de certains traitements pour lutter contre l'anxiété.
L'anxiété peut être débilitante pour de nombreuses personnes mais il est possible de solliciter de l'aide [Photo : Rex Features]
Votre médecin généraliste est la première source d'aide, d'après Mind. Ces derniers savent parfaitement qu'il s'agit d'une conversation difficile à avoir, c'est pourquoi leur nouvelle compagne Find the Words (Trouver les mots) est conçue pour expliquer pourquoi il est essentiel de rendre visite à son médecin.
Mind explique qu'un médecin généraliste pourra vous conseiller plusieurs traitements communs pour lutter contre l'anxiété et les crises de panique, ce qui inclut les traitements qui permettent de s'exprimer, des exercices, la thérapie par l'art, les activités naturelles (l'« écothérapie »), les ressources de développement personnel et certains types de médicaments.
Les types de traitements proposés par votre médecin généraliste varieront en fonction du diagnostic mais il est recommandé de suivre un traitement qui implique un dialogue avant de prendre des médicaments. (Il s'agit d'une recommandation du National Institute for Health and Care Excellence (NICE), un institut qui fournit des directives à propos des pratiques exemplaires dans le cadre des soins de santé).
Lucy* est parvenue à mieux maitriser son anxiété en parlant de ses problèmes.
« Parler de sa santé mentale est difficile et effrayant pour beaucoup d'entre nous, mais je le recommande chaudement », explique-t-elle. Elle explique s'être sentie physiquement, émotionnellement et mentalement épuisée après avoir évoqué son problème pour la première fois, mais elle a également eu l'impression d'être soulagée d’un poids énorme. « On ne devrait pas avoir peur car parler peut être bénéfique et l'expérience des autres est un outil de guérison très utile ».
La plupart des réactions concernant l'annonce de Zayn à propos de son anxiété ont été positives mais certaines personnes ne semblent pas encore comprendre de quoi il s'agit et si Zayn souffre vraiment de ce mal ou non (tout le monde a le trac !/ il a déjà chanté devant des milliers de personnes, pourquoi maintenant ?/ il a publié un tweet tout content hier ?)
Souffrir d'anxiété est une expérience douloureuse, frustrante et embarrassante et son existence n'a vraiment pas besoin d'être en plus ignorée. C'est pourquoi plus les célébrités parleront de ce problème, plus la culture du silence autour de l'anxiété disparaitra. Ce qui est forcément bien, non ?
