L'astuce bien-être à adopter au quotidien pour réduire son anxiété en 5 minutes top chrono !
Il y a quelques mois, on vous parlait déjà du concept du “brain tapping”. Le principe ? S’offrir un endormissement presque immédiat et des nuits douces en tapotant son visage sur des points précis. En clair, un massage du visage pour mieux dormir. Cette fois-ci, on vous parle du “tapping” qui permettrait de réduire considérablement son anxiété. Selon le magazine Glamour UK, le tapotage pourrait bien changer votre quotidien. Et si vous êtes de nature anxieuse ou stressée, il est urgent de l’adopter.
Comment réduire son anxiété ?
Pour Holly Matthews, praticienne en “tapping”accréditée interrogée par Glamour UK, cette astuce permet de rééquilibrer les énergies : “L'idée du tapotement est que vous tapotez sur certains points du corps pour équilibrer l'énergie. Ces points sont appelés points méridiens et proviennent d’un concept de la médecine chinoise.” Elle ajoute : “La différence avec les autres méthodes est que lorsque vous tapotez, il ne s'agit pas de supprimer l’anxiété sur le moment, mais plutôt d'accepter et de réduire l'intensité de l'expérience." La professionnelle indique : “C'est un excellent moyen de vous recentrer et de reconnaître ses sentiments et émotions afin de se connecter avec votre moi physique à votre moi mental.”
Quels sont ces fameux points méridiens ?
Identiques aux points d’acupuncture, ces points permettent de rééquilibrer les énergies et d’activer la circulation sanguine. (...)
Cette habitude peut booster considérablement votre productivité
Pause émotionnelle : voici pourquoi il est important de s’en autoriser !
Sharon Stone, merveilleuse dans un ensemble turquoise, elle ose l'imprimé python
Jennifer Lopez, toujours plus spectaculaire dans une robe cut-out fendue jusqu’en haut de la cuisse
Hailey Bieber, Salma Hayek, Heidi Klum… les stars hollywoodiennes réunies pour la bonne cause
