L'astuce pour des bras toniques comme Jennifer Lopez après 50 ans
Lorsqu’on s’entraine à la salle de sport pour rester tonique, nous avons tendance à porter notre attention sur les abdominaux, les fessiers et les cuisses. Mais qu’en est-il des bras ? Les premiers signes de l’âge se manifestent justement dès que la peau de cette partie du corps commence à s’affaisser. Et la star Jennifer Lopez l’a bien compris. Lors du tapis rouge pour présenter son dernier film d’action Atlas, sorti le 24 mai 2024 sur Netflix, son deux-pièces noir et blanc sans bretelles laissait apparaître des bras toniques. Âgée de bientôt 55 ans, l’actrice et chanteuse hollywoodienne met un point d’honneur à travailler cette partie de son corps lors de ses séances d’exercice. Dans un post Instagram, elle a d’ailleurs partagé une routine très simple à mettre en place avec deux accessoires : un tapis de sport et des haltères. La première étape de la routine consiste à échauffer les bras et le dos. Cette partie est indispensable pour éviter les blessures, préparer le corps à l'entraînement, et essayer d'éviter les raideurs liées au sport. L'étape suivante consiste à effectuer des exercices de musculation en soulevant des haltères, ce qui permet de varier les plaisirs.
« Agir avant que les signes n’apparaissent »
Comme le rappelle le docteur Natalia Jiménez, médecin à l'hôpital universitaire Ramón y Cajal et au groupe de dermatologie Pedro Jaén de Madrid, interrogée par Vogue Espagne : « La peau des bras est (...) Vanity d’été : les 3 produits indispensables de la rédac'
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