L'astuce de cette diététicienne pour transformer un simple yaourt en un dessert sain et gourmand !
Envie d’un dessert sain mais gourmand ? Une diététicienne nous dit comment transformer les yaourts en quelques minutes seulement. Une astuce totalement validée !
Si les yaourts sont bons pour la santé, ils manquent parfois un peu d’attrait pour nous donner faim. De plus, les prendre aromatisés peut les rendre plus appétissants mais ils s’avèrent alors souvent trop sucrés. Sachez qu’il est très facile de les transformer en un délicieux dessert sain et gourmand. C’est sur Instagram que la diététicienne Ysaline Diet a partagé son astuce pour préparer des yaourts, ici des skyrs, en l'occurrence très alléchant. L’avantage ? En quelques minutes, c’est prêt. Voici comment vous y prendre
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Une publication partagée par Ysaline Benakli, diététicienne nutritionniste (@ysalinediet)
Pourquoi choisir du skyr ?
Depuis quelque temps le skyr est au cœur de l’attention et pour cause cette spécialité islandaise serait une option particulièrement saine et bonne pour la santé.En effet, en regardant de plus près sa composition, on constate que ce fromage blanc comporte de nombreux avantages. Le skyr peut, par exemple, se targuer d’apporter 2 fois plus de protéines (8,9g/100g contre 4g/100g pour un yaourt nature) qu’un yaourt classique. De plus, il est également peu calorique puisqu’il est préparé à partir de lait écrémé, il est peu gras (traces négligeables) contrairement aux yaourts natures qui contiennent 1,1g de gras/100g. E...
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