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Laurier : bienfaits santé, effets sur le sommeil, comment la consommer ?

Laurier : bienfaits santé, effets sur le sommeil, comment la consommer ?
Laurier : bienfaits santé, effets sur le sommeil, comment la consommer ?

Qu’est-ce que le laurier ?

Laurus nobilisQuels sont les bienfaits du laurier ?

Le laurier fait partie de ces plantes utilisées en cuisine à la fois pour leur pouvoir aromatique et pour leurs bienfaits sur la santé. Grâce à ses propriétés antiseptiques, bactéricides, antifongiques, expectorantes, antivirales, etc, le laurier peut être mis à profit pour :

  • infections urinaires

  • détoxification du foie

  • douleurs dentaires

  • améliorer la digestion

  • lutter contre l’aérophagie

  • soulager les douleurs liées aux affections respiratoires chroniques

  • réguler le système nerveux

rhumesbronchitesLe laurier s’utilise d’abord en cuisine comme . Les feuilles de laurier parfument de nombreux plats en sauce, bouillons, etc… seules ou incluses dans le fameux . On retrouve également le laurier sous forme d’ pour faciliter la .

huile essentielle :

  • en usage externe pour un massage destiné à soulager contractures et douleurs musculaires, mais aussi en friction (diluée dans une huile végétale) en cas d’affections respiratoires (grippe, bronchite…)

  • anti-stress

  • mycosesaphtes…

: la culture du laurier dans son jardin est accessible à tous, à condition (...)

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