L'entraineur de Taylor Swift révèle sa routine et le secret de son corps tonique
Être en bonne forme physique est indispensable pour des stars de la musique comme Taylor Swift. Son corps est constamment scruté par les photographes et les fans, mais il constitue aussi son principal outil de travail. Afin d’effectuer des performances de qualité sur scène, elle a donc besoin de suivre un entraînement sportif adapté, que son coach Kirk Myers a mis au point pour elle. Le fondateur du Dogpound Gym de New York et de Los Angeles entraîne la star depuis près de dix ans. Dans un entretien pour Vogue US, il explique son travail de coach sportif : "Il s'agit principalement d'un entraînement individuel, au cours duquel je m'intéresse vraiment à vos objectifs et à ce que vous essayez d'atteindre en particulier. Il peut s'agir d'un mariage, d'un record personnel de forme physique ou d'un rôle à venir dans un film."
Du sur-mesure
En ce qui concerne Taylor Swift, le sportif fait comprendre à quel point l’entraînement de la chanteuse, ponctué par des tours du monde réguliers, est compliqué à organiser. "C'est du sur-mesure", dit-il. "Lorsqu'elle n'est pas en tournée, nous nous entraînons jusqu'à six jours par semaine, parfois deux heures par jour. L'accent est mis sur la force, le conditionnement et le ciblage de son tronc, ce qui est essentiel pour l'aider à chanter, danser, etc. " Lorsqu’elle est en tournée, Taylor Swift n’abandonne pas le sport, malgré l’effort physique qu’elle fournit sur scène plusieurs heures par semaine. "Si (...) 9 recettes avec des radis roses pour faire le plein de vitamine C
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