Les 5 gestes anti-gueule de bois

A quelques jours des fêtes, vous risquez de faire des excès. Alors pour éviter les désagréments du lendemain matin et sa fameuse « gueule de bois », voici quelques-uns des gestes et produits qui peuvent vous sauver… A consommer sans modération !

Conseil N°1 : Je joue la prévention
Quelques conseils de base et pratiques, mais qu’il faut toujours garder à l’esprit :
- ne buvez jamais à jeun, mieux vaut toujours prendre un en-cas avant, de préférence avec de la matière grasse pour ralentir le passage de l’alcool dans le sang. Si vous êtes à jeun les effets de l’alcool risquent d’être plus rapides et violents.
- entre chaque verre d’alcool, buvez un verre d’eau. Ce qui permet de mieux diluer l’alcool dans le sang et en plus, vous aurez moins envie de boire de l’alcool.
- avant une soirée arrosée, avalez une cuillère d’huile d’olive afin que les parois de l’estomac soient ainsi un moment imperméabilisés et que l’alcool passe moins rapidement dans le sang.

Conseil N°2 : Je me concocte un masque maison express
Une fois que les effets de l’alcool sont là, il faut en limiter les dégâts aussi sur le teint. Car vous l’avez remarqué au lendemain d’une soirée arrosée, vous avez le teint brouillé, les paupières bouffies et les cernes marqués. Quelques petites astuces de grand-mère, et vous revoilà fraîche à nouveau :

- Masque au miel et au citron : mélangez soigneusement 1 cuillère à soupe de miel liquide et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Appliquez sur le visage et le cou et attendez une heure avant d’essuyer avec un linge imbibé d’une infusion de romarin.
- Rondelles de concombre : pour éclaircir votre teint, étendez-vous au calme et appliquez sur votre visage des rondelles de concombre. Si vous avez les yeux gonflés, fatigués ou cernés, posez aussi une rondelle sur chacun d’eux pour l’effet décongestionnant.
- Lotion tonifiant abricot-citron : mélangez le jus d’un abricot bien mûr + le jus d’un demi-citron + 2c. à soupe d’eau minérale. Versez dans un petit flacon et secouez bien. Appliquez sur votre visage avec un coton.
- Pomme de terre pour yeux fatigués : râpez une pomme de terre crue et appliquez en cataplasme sur vos yeux fermés. Laissez agir un quart d’heure, puis rincez avec de l’eau tiède.

De « Mon cahier de beauté naturelle » de Sophie Lacoste et Lisa Pascal, aux Editions Mosaïque-Santé

Conseil N°3 : Je me fais une cure de citron
Lavez soigneusement 2 ou 3 citrons (non traités et, mieux bio). Coupez-les en morceaux avec leur peau et faites-les bouillir 10 minutes dans de l’eau. Quand elle est tiède, buvez un verre de cette mixture (préparez-la de préférence à l’avance). Une demi-heure plus tard, finis les embarras gastriques. Buvez aussi beaucoup d’eau tout au long du lendemain de « cuite ». L’alcool déshydrate, c’est ce qui occasionne des maux de tête très désagréables (sensation d’étau sur les tempes).

De « Ma Bible des trucs de santé », de Sophie Lacoste aux Editions Leduc.s

Conseils N°4 : Je traite mon état nauséeux naturellement
Ce sentiment de nausées qui vous prend au saut du lit…non vous n’êtes pas enceinte, votre corps est en train d’éliminer les toxines, d’où l’inconfort gastrique et la tête qui tourne. Pour y remédier, un aliment miracle : le gingembre. Reconnu dans la médecine chinoise comme un redoutable antiseptique, antipoison alimentaire, soulage et prévient les lourdeurs digestives et stop les nausées. Il agit aussi en parfait stimulant pour vous redonner la pêche !
Retrouvez tous ces bienfaits dans « le Super-jus de gingembre » : épluchez 100g de rhizome de gingembre frais, coupez en petits morceaux. Passez-les au blender avec 4 cuillères à soupe d’eau à température. Vous obtenez un nectar très épais, voire purée. Faites bouillir 50 cl d’eau. Versez l’eau bouillante dans un saladier, ajoutez le gingembre. Couvrez d’un torchon, laissez infuser 1 heure. Passez le jus dans une passoire très fine, ajoutez 3 cuillères à soupe de miel et le jus de ½ citron. Mélangez bien, placez au frais pour la nuit.

De « Les superaliments Santé » d’Anne Dufour, aux Editions Leduc.s

Conseils N°5 : J’essaye le patch anti-gueule de bois la prochaine fois
Tout droit venu des Etats-Unis, un nouveau patch, le Bytox débarque en Europe. Il s’agit d’un patch qui contient un mélange de vitamines, d'antioxydants et d'acides aminés pour réduire les effets secondaires de l’abus d’alcool et récupérer plus rapidement. Bien entendu, le patch ne changera rien à votre taux d’alcoolémie dans le sang, mais il peut permettre un rétablissement plus rapide le lendemain. Pour cela, il faut poser le patch 45 minutes avant que la fête ne commence, et le garder durant toute la soirée, pour une diffusion en continu de ses substances aux effets diurétiques notamment.
www.bytox.com