Huile de coco : 5 bonnes raisons de l'ajouter à sa routine bien-être

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Pour la peau, comme dans l'assiette, l'huile de noix de coco regorge de vertus (Getty Images)
Pour la peau, comme dans l'assiette, l'huile de noix de coco regorge de vertus (Getty Images)

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L'été, on l'apprécie pour son odeur. Et le reste du temps ? On l'apprécie pour ses nombreux bienfaits. Focus sur l'huile de coco, l'huile naturelle à ajouter à sa routine beauté pour se sentir en vacances toute l'année.

On connait l'huile d'Argan, l'huile de Jojoba, ou encore l'huile de Souchet. Mais finalement, peu connaissent vraiment les nombreuses vertus de l'huile de coco. Bonne pour la peau, bonne pour les cheveux et bonne pour les dents, elle est pourtant utilisée depuis la nuits des temps et a déjà été adoptée par les plus grandes stars telles qu'Angelina Jolie ou Blake Lively. 

Exclusivement composée d'acides gras, l'huile de coco contient également de la vitamine A et E. Utilisée par voie orale ou en application cutanée, elle permet donc de maintenir la jeunesse de la peau, de perdre du poids, d'améliorer le système immunitaire ou encore de garder une excellente santé cardio-vasculaire. Mais ce n'est pas tout. Zoom sur les bienfaits incontournables de l'huile de coco. 

#1 L'huile de coco pour une jolie peau

L'huile de coco est composée d'acides gras et d'acide phénolique qui lui donnent des vertus antioxydantes, anti-inflammatoires et réparatrices. Idéal lorsque l'on cherche à chouchouter la peau de son visage ou de son corps. Pour hydrater son épiderme, on en applique directement quelques gouttes sur soi, ou on en ajoute à sa crème de jour. Attention cependant, si l'huile de coco ne favorise pas l'apparition des points noirs, elle doit être utilisée avec modération par les peaux grasses et acnéiques. En tout cas en ce qui concerne le visage. Sur le reste du corps, pas besoin de se restreindre ! 

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Le petit plus de l'huile de coco devrait particulièrement plaire aux femmes enceintes. Tout au long de la grossesse, appliquer l'huile naturelle sur son ventre et les autres parties de son corps permet d'éviter au maximum les vergetures. 

#2 L'huile de coco pour des lèvres hydratées

En dessous de 20°C, l'huile de coco se solidifie. Placée au frigidaire, elle devient alors un excellent baume à lèvres naturel. Adieu aux lèvres gercées, et bonjour à la bouche ultra-hydratée ! 

Solidifiée à moins de 20°, l'huile de noix de coco fait un excellent baume (Getty Images)
Solidifiée à moins de 20°, l'huile de noix de coco fait un excellent baume (Getty Images)

#3 L'huile de coco pour des cheveux renforcés

Si son côté gras et huileux peut faire peur, l'huile de coco s'applique pourtant très bien sur les cheveux en soin capillaire. Avant le shampoing ou en soin sans rinçage, elle pénètre la fibre capillaire en profondeur et répare avec brio les cheveux. 

Pour les cheveux abimés, secs et cassants, on préfère l'utiliser en soin sans rinçage, sans pour autant en appliquer sur les racines pour ne pas les graisser. Pour les cheveux normaux ou à tendance grasse, on préfère en ajouter quelques gouttes à son shampoing et bien rincer ses cheveux avant de sortir de la douche. 

#4 L'huile de coco pour des dents éclatantes

Qui n'a jamais rêvé d'afficher un sourire de star ? Avec l'huile de coco, c'est possible. Et Gwyneth Paltrow en est la preuve. Utilisée en gargarisme une fois par jour pendant une dizaine de minutes, l'huile végétale désinfecte la cavité buccale, renforce les gencives et rafraîchit l'haleine. Mais le plus intéressant ? Elle blanchit les dents ! Grâce à l'huile de coco, il est possible de gagner jusqu'à deux tons, avec des résultats visibles à partir de 15 jours. 

#5 L'huile de coco et ses actions bénéfiques sur la santé

Les raisons d'intégrer l'huile de coco à son régime alimentaire sont nombreuses. Celle qui passe de la voie digestive au foie se digère plus rapidement que les autres huiles, est bien moins stockée sous forme de graisse par le corps, et réduit considérablement l'appétit. En ce sens, l'huile de coco peut être un précieux allié à la perte de poids. On l'utilise donc comme huile de cuisson (même pour les frites !) et comme matière grasse dans les préparations culinaires (salées et sucrées !).

Ingérée, l'huile de coco permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires lorsqu'elle est accompagnée d'une activité sportive et d'un régime alimentaire sain. Elle apporte également un effet protecteur sur le cerveau, et peut être principalement utilisée par les personnes souffrants de migraines, d'épilepsie, d'Alzheimer, de Parkinson ou encore de la maladie de Charcot. 

L'huile de coco, liquide ou solide ? 

On l'a dit, au-dessous de 20°C, l'huile de coco durcit. Et cela n'a rien de dramatique. Afin de l'utiliser à l'état huileux, il suffit de plonger son contenant dans un fond d'eau tiède, en mode "bain-marie". On le retire lorsque l'huile de coco est devenu aussi liquide que voulu. Si l'on souhaite l'appliquer en baume, pas besoin de la réchauffer de trop ! Quelques minutes (voire quelques secondes) suffiront à ramollir suffisamment l'huile. 

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