Voici l'huile miracle qui pourrait détrôner l'huile d'olive pour une longévité accrue
Il existe des aliments qui sont plus bénéfiques pour notre santé que d'autres, mais qui restent néanmoins assez peu connus. C'est le cas d'une huile qui pourrait être considérée comme l'une des plus salutaires au monde, compte tenu de l'immense liste de ses avantages pour la santé.
L'huile de chia, nouvel allié santé
Vous êtes probablement déjà familiers avec les graines, mais peut-être moins avec l'huile de chia. Cette dernière est prête à rivaliser avec tous ses concurrents lipidiques. L'huile d'olive doit être sur ses gardes, car sa position privilégiée dans la cuisine est menacée par l'huile de chia qui a l'avantage considérable d'être non seulement tout aussi savoureuse, mais aussi particulièrement bénéfique pour la santé. En tant que véritable partenaire santé, une consommation régulière d'huile de chia pourrait même prolonger la durée de vie, comme l'affirme la nutritionniste Wendy Bazilian, dans un article de Well and Good.
Quels sont les bienfaits de l'huile de chia ?
Et pour cause, les graines de chia dont est extraite cette huile, sont réputées pour être particulièrement vertueuses pour l’organisme. On leur doit notamment une certaine richesse en bons nutriments et particulièrement en oméga 3 : "les graines de chia contiennent le plus haut niveau de cet acide gras oméga-3 trouvé dans la nature. Une seule cuillère à café d'huile de chia est considérée comme une ‘excellente source’ de cet oméga-3 essentiel et fournit (...) Ce fruit de mer doit apparaître en tête de votre liste de courses cet été, si vous cherchez à vous affiner
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