L'utilisation excessive des smartphones nuit gravement à la santé physique et mentale, alerte une étude bretonne
Une étude récente menée par le CHU de Brest met en lumière l’impact de cette surconsommation non seulement sur la santé mentale, mais aussi sur la santé physique. Selon cette recherche, publiée dans la revue médicale Plos One, la réduction du temps passé devant l’écran a un effet direct sur l’activité physique. En d’autres termes, plus on se détache de son téléphone, plus on bouge.
Pour mener cette étude, près de 500 volontaires, âgés de 18 à 65 ans, ont accepté de participer au défi “Posons nos smartphones”. Ils devaient réduire d’une heure par jour leur utilisation quotidienne du téléphone, une tâche loin d’être simple. Les Français passent en moyenne 3,6 heures par jour sur leurs appareils mobiles, et cet usage intensif pèse lourdement sur leur bien-être global. Au terme de l’étude, les résultats ont montré que 75 % des participants n’ont pas réussi à réduire leur temps d’écran, révélant à quel point l’addiction aux smartphones est ancrée. En revanche, les 25 % ayant réussi ont vu leur nombre de pas quotidiens augmenter de plus de 800 en moyenne, prouvant l’impact positif d’une diminution de l’utilisation du smartphone sur l’activité physique.
L’excès d’utilisation des écrans ne se limite pas à des effets négatifs sur la santé physique. Le Dr Yannick Guillodo, médecin du sport et coauteur de l’étude, explique que l’usage excessif du smartphone agit comme un "nouveau...
