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Un médecin révèle pourquoi une douche froide stimule notre bonheur

Au vu de la saison actuelle, la tendance de douche sur laquelle on se rue volontiers avoisine presque les 40°C pour les plus frileux d’entre nous. Toutefois, c’est une habitude qu’on va devoir délaisser, selon une experte. Notre santé mentale et physique va même nous remercier de mettre notre corps à rude épreuve.

Quels sont les bienfaits d’une douche froide ?

On connait tou.te.s le secret de Victoria Beckham pour faire le plein d’énergie dès le réveil. En effet, l’ex-Spice Girl mise sur une micro-douche de 90 secondes en variant les températures. Elle commence donc par 30 secondes d’eau froide, puis 30 secondes de douche chaude et elle termine par 30 secondes de douche froide. L’utilisation de l’eau froide a le vent en poupe dans les soins beauté à tester sans plus attendre. Et pour cause, la thérapie par le froid vise à améliorer la santé globale, mais aussi à mieux gérer le poids et cela aide également à lutter contre les symptômes de la dépression. En effet, la cryothérapie permet de réduire les inflammations, les douleurs chroniques dans les articulations et les douleurs musculaires. Cela permet également de renforcer le système immunitaire et de réduire les risques de diabète de type 2.

Comment une douche froide stimule-t-elle nos sens ?

En effet, Majdoline Jayoushe, médecin spécialiste en médecine interne et professeure associée à la Mount Sinai Faculty Practice Primary Care Associates, a expliqué au Vogue America (...)

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