Les médecins sont formels : cet aliment riche en fibres est l'un des meilleurs pour réduire la graisse corporelle
Afin de réduire le taux de masse grasse dans le corps, il est recommandé de se tourner vers des aliments riches en fibres. Ceux-ci vont en effet permettre de faciliter la digestion et d’améliorer le transit intestinal. C’est pour cela que les médecins conseillent souvent de se tourner vers un légume sec, qui compte parmi les aliments les plus riches en fibres et les plus efficaces pour réduire la graisse corporelle : il s’agit des pois chiches. Comme le rapporte Vogue, dans son livre Belle dans mes assiettes, le Dr Olivier Courtin-Clarins, directeur du groupe Clarins, démontre même études scientifiques à l’appui à quel point il peut être judicieux d’inviter des pois chiches dans ses assiettes. Le médecin est formel : les pois chiches favorisent bel et bien la perte de graisse et nous aideraient aussi à mieux vieillir, comme en témoignent six études cliniques qui établissent un véritable lien entre la consommation de légumes secs et une réduction du pourcentage de graisse dans le corps. “De plus, l'intégration des légumes secs dans l'alimentation permet de réduire légèrement le poids sans restreindre l'apport calorique”, ajoute le spécialiste qui insiste sur le côté rassasiant des pois chiches grâce à leur importante concentration en fibres et en protéines.
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Quels sont les bienfaits des pois chiches ?
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