Ménopause : l’astuce pour prévenir la nycturie, ce trouble qui vous oblige à vous lever la nuit
Si la ménopause peut s'accompagner de multiples symptômes, certains sont plus fréquents comme les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale, alors que d'autres, en revanche, sont plus singuliers, à l'image des problèmes bucco-dentaires et les frissons. Dans la même lignée, certaines femmes peuvent expérimenter des troubles urinaires au cours de leur ménopause, ou bien en amont, pendant ce que l'on appelle la périménopause. Ces troubles peuvent se traduire par une infection urinaire, autrement dit une cystite, par de l'incontinence ou encore par de la nycturie.
Comme ses racines étymologiques l'indiquent, la nycturie désigne le fait de se réveiller pendant la nuit pour avoir besoin d'uriner, au moins deux fois. Elle se distingue de la pollakiurie, qui elle se traduit par le fait d’aller fréquemment uriner tout au long de la journée et de la nuit, en petite quantité. Pendant la ménopause, la chute brutale du taux d'œstrogènes, couplée à l'amincissement de la muqueuse de l'urètre, peut favoriser les problèmes urinaires, dont la nycturie.
Face à ce trouble que vous identifiiez peut-être comme une habitude, vous pouvez appliquer une astuce scientifique avant d'aller vous coucher, comme le rapporte le magazine américain First For Women. Selon une recherche menée par le Brigham and Women's Hospital, affilié à la Harvard Medical School, le fait de contracter deux fois sa vessie élimine le liquide accumulé, avant même que le corps ne le réalise. Pour ce faire, allez aux toilettes, et (...)
