Comment maigrir des cuisses

Nina Boutléroff
·1 min de lecture

Avec les fesses et le ventre, les cuisses sont la partie du corps que la majorité des femmes aimeraient affiner et tonifier. Quels sports pratiquer, quels aliments privilégier et quels soins appliquer... Cinq règles d’or à suivre pour maigrir des cuisses rapidement.

Comment maigrir des cuisses en vidéo :

Pratiquer le bon sport pour maigrir des cuisses

Lutter contre la cellulite. La natation et le vélo sont connus pour faire travailler les muscles des cuisses, mais on peut aussi combiner les deux en s’inscrivant à un cours d’aquabike. Avis à celles qui souhaitent se débarrasser de leur cellulite et affiner leurs cuisses, l’aquabiking a une action massante et drainante. Cette activité permet aussi d’améliorer la circulation sanguine et d’alléger les jambes lourdes.

Puiser dans les réserves. Pour celles qui aiment courir, le footing est aussi efficace pour affiner les cuisses. Privilégiez l’endurance – courir au-delà d’une demie heure plusieurs fois par semaine – permet de puiser dans la réserve de graisse.

Raffermir l’intérieur des cuisses. Entre les exercices toniques de la gymnastique et les postures de yoga, la méthode Pilates fait travailler la totalité des muscles en profondeur. Les nombreuses positions où les jambes sont serrées l’une contre l’autre et les talons collés, favorisent le renforcement des adducteurs, cette zone trop souvent « flasque » car difficile à muscler au quotidien.

Et aussi : d’autres conseils pour muscler ses jambes

Bien appliquer sa crème minceur pour perdre des cuisses

Un soin minceur bien appliqué et de manière régulière, peut aussi aider à lisser la peau et affiner le tour de cuisse. Il suffit de retenir ces trois gestes. Attrapez la cuisse entre vos deux...

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