Maigrir du ventre : ces astuces nutritionnelles simples mais efficaces pour perdre sa brioche sans sport

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On entre petit à petit dans la période de l'année, ou les plats réconfortants et souvent gras s'invitent à nos tables. On a beau les aimer, ils sont généralement les ennemis de notre ligne. Vous l'aurez bien compris, on parle bien entre autres, de la raclette la tartiflette et de la fondue. Le problème, c'est qu'avec tous ces mets, notre ventre a tendance à se faire plus voyant qu'avant. Du coup, certaines femmes ont tendance à complexer et à se sentir mal une fois l'été venu et la saison des bikinis ouverte. Bien que tous les corps soient beaux et que chaque femme est libre ou non de perdre du poids, on vous livre nos petites astuces pour maigrir du ventre et se débarrasser de sa brioche sans faire de sport.

Maigrir du ventre : les aliments à adopter ou à abandonner

Pour maigrir du ventre, notre alimentation doit subir quelques changements. Certains aliments sont à limiter voire bannir, et d'autres sont à consommer sans modération. Par exemple, quand on cherche à perdre la graisse abdominale, on a tendance à se ruer sur les salades et les crudités, à tort. Pour vraiment le perdre, il vaut mieux privilégier les légumes cuits dont les fibres facilitent la digestion. On peut également compter sur les épices et aromates qui ont de nombreuses vertus anti-ballonnements qu'il ne faut pas négliger. Grâce à leurs goûts, elles nous permettent aussi d'avoir la main plus légère sur le sel, et certaines épices ont même un effet brûle-graisse. D'ailleurs, (...) 

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