Vous avez du mal à aller à la selle en vacances ? Les explications et les conseils d’une gastro-entérologue
Si le moment d’aller à la selle lorsque l’on n’est pas chez soi occasionne souvent de l'embarras, pour certains, il en devient même une phobie difficile à vivre au quotidien. En effet, dans une récente vidéo, la gastro-entérologue et hépatologue Pauline Guillouche, également connue sous le nom de @pauline.hepato sur les réseaux sociaux, s’est exprimée sur cette phobie qui incite à se retenir d’aller à la selle lorsque l’on n’est pas chez soi que l’on appelle la parcoprésie.
La parcoprésie ou "poop shaming" est un phénomène beaucoup plus fréquent que ce que l’on croit, selon la gastro-entérologue. Très handicapant, celui-ci peut notamment pousser à “se retenir d’aller à la selle pendant plusieurs jours quand on est en vacances ou même à se retenir sur son lieu de travail”, explique la spécialiste. Il peut également inciter les personnes qui en souffrent à abandonner leurs vacances, tant il s'agit d'une source d’angoisse pour elles.
Comment éviter les désagréments liés à cette phobie durant ses vacances ? Le Dr Pauline Guillouche conseille d’adopter une alimentation riche en fibres, ainsi qu’une hydratation optimale pour favoriser un bon transit. Et pour faire son plein de fibres, rien de tel que de manger des fruits et légumes.
De plus, la gastro-entérologue indique que dans certains cas, il peut être nécessaire d’en parler à son médecin traitant pour “mettre en place des laxatifs jusqu'à une prise en charge psychologique en amont lorsque cela est invalidant ou angoissant”. Elle (...)
