Mal de dos : cet étirement fait disparaître instantanément les douleurs du dos d'après une physiothérapeute
À force de prendre certaines positions tout au long de la journée et quotidiennement, le dos finit par en prendre un coup et les douleurs deviennent alors constantes. Chacun dispose de sa méthode pour y remédier… Certains s’y prennent à coup de crème anti-douleur, d’autres préfèrent se muscler le dos, tandis que certains comptent sur le savoir-faire de leur ostéopathe. Toutefois, le mieux lorsque l’on souffre, c’est de pouvoir être soulagé sur l’instant T. Pour ce faire, la physiothérapeute Dr Susie Spirlock a révélé un étirement qui soulage la douleur instantanément dans une vidéo publiée sur son compte TikTok. Et depuis, la méthode est devenue virale sur la toile, car le post a été visionné 3,5 millions de fois. Lumière sur cette technique que nous devons tous garder dans un petit coin au cas où la douleur se manifesterait.
Comment se débarrasser d’une douleur au dos en quelques instants ?
Dans sa vidéo, la physiothérapeute explique : “Vous êtes restés assis à votre bureau une grande partie de la journée et vous sentez que les muscles du haut de votre dos sont noués. Après un massage avec une balle de tennis, vous vous apercevez que le soulagement n’a duré que quelques minutes. Vous essayez cet exercice et BOOM, les douleurs sont parties”. C’est un exercice qui consiste à faire des rotations de haut en bas au niveau des épaules. En prime, il est facile à réaliser et peut se faire de partout, à condition de se (...)
Ce sport de mamie peut vous aider à brûler jusqu’à 700 calories par séance
Ces sandales que l'ont pensait démodées seront pourtant partout cet été
Selon les médecins, cette épice ultra puissante peut vous aider à fondre du ventre
Ce blush dingue s'est tellement arraché qu'il a engendré une liste d'attente de 60 000 personnes
Yoga : ces erreurs vous empêchent de sculpter vos abdominaux et vos fessiers
