Mal de dos : des solutions vraiment efficaces adaptées à votre profil
Lorsque la lombalgie est chronique, présente depuis plus de trois mois, la kinésithérapie est vivement conseillée en complément du traitement médicamenteux. Consulter le médecin du travail, un ergothérapeute et même un psychothérapeute peut aussi aider. Des études ont démontré l’efficacité de l’ostéopathie et de la chiropraxie dans la prise en charge du mal de dos d’origine articulaire ou musculaire. Le traitement est donc pluridisciplinaire. “Plusieurs techniques sont utilisées : travail des tissus mous (muscles, tendons et fascias), tables de décompression, tractions, mobilisations, kinesio taping (une méthode qui consiste à coller des bandes de tissu adhésif sur certaines parties du corps, afin d’en optimiser le mouvement), ultrasons, thérapie de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), qui consiste à utiliser des courants électriques à basse tension pour calmer la douleur” détaille Jonathan Trottier St-Pierre. “Les chiropraticiens utilisent aussi les ajustements chiropratiques afin de rétablir une mécanique normale de la colonne vertébrale”. Il s’agit d’une manœuvre manuelle par de légères pressions, ou avec un instrument spécialisé, qui vise à rétablir le mouvement entre deux vertèbres ou articulations.
Elle fait partie intégrante du traitement. Il est nécessaire d'avoir une alimentation variée et équilibrée, pour éviter le surpoids et l’obésité. “Ce sont les vertèbres lombaires qui soutiennent le corps. Le poids exerce une pression sur cette partie de la colonne (...)
