Maladies cardiovasculaires : avoir un sommeil de qualité réduirait le risque de 75%
70% des Français déclarent avoir eu des problèmes de sommeil au cours des huit derniers jours. C’est ce que révélait une étude Ifop pour Les Matelas en mars 2022. Or, un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil n’est pas sans conséquences sur la santé. Dépression, surpoids, diabète… Autant de problèmes qui peuvent survenir lorsque nos nuits sont perturbées, comme le rappelle l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).
Et ce n’est pas tout : les troubles du sommeil sont également associés à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires et d’accident vasculaire cérébral (AVC). C'est ce que souligne une étude présentée lors du congrès de la Société européenne de cardiologie (ECS), qui s’est déroulé du 26 au 29 août à Barcelone (Espagne). Un sommeil de qualité aurait ainsi un impact important sur la santé cardiaque.
Pour les besoins de ces travaux, les chercheurs ont suivi 7.200 personnes âgées de 50 à 75 ans et ne souffrant pas de maladies cardiovasculaires. Toutes ont été soumises à des examens médicaux et ont rempli des questionnaires concernant leurs habitudes de vie, et notamment de sommeil. "Un score de sommeil sain allant de 0 à 5 a été calculé, 0 ou 1 étant considéré comme mauvais et 5 comme optimal", précise le communiqué relatant les résultats de l’étude. Da,s le cadre de ces travaux, les personnes ayant obtenu un score optimal ont déclaré dormir 7 à 8 heures par nuit.
Les chercheurs ont constaté que plus le score de sommeil augmentait, (...)
