Manger un carré de chocolat suffit pour savoir si vous êtes accro au sucre
Une simple bouchée peut révéler beaucoup de choses sur votre rapport au sucre. Intervenu récemment au micro de RTL Matin, le docteur Jimmy Mohamed a partagé une astuce efficace et rapide : croquer dans un carré de chocolat noir à 70 %. Mais attention, il insiste : « C’est le minimum syndical. »
Manger un carré de chocolat noir pour tester son rapport au sucre
L’idée est simple : si vous trouvez ce carré de chocolat trop amer et désagréable, cela pourrait être un signe que votre palais a été « habitué au sucre à gogo ». En d’autres termes, si vos papilles ne tolèrent pas l’amertume du chocolat noir, c’est probablement parce que vous consommez régulièrement des aliments très sucrés. Selon le docteur, ces habitudes peuvent être liées à une recherche de réconfort : « On mange du sucre quand on est stressé, fatigué… » Les amateurs exclusifs de chocolat au lait, par exemple, pourraient être davantage sujets à cette dépendance, leurs papilles ayant du mal à s’adapter à d’autres saveurs.
Comment stopper son addiction au sucre ?
Rompre avec une addiction au sucre n’est pas une mince affaire, mais c’est tout à fait possible avec les bons réflexes et un accompagnement adapté. Le premier pas consiste à prendre conscience de sa consommation quotidienne et à identifier les moments où l’on se tourne vers le sucre, souvent par automatisme ou pour compenser un état émotionnel comme le stress ou la fatigue. Ensuite, diminuer (...)
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