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Manger ce fruit quotidiennement pourrait améliorer notre humeur, selon une étude scientifique

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On le sait, manger des fruits est bon pour la santé, et il ne faut pas se priver d'en consommer quotidiennement. Une récente étude scientifique vient même de démontrer que ce fruit peut améliorer notre humeur générale si on le consomme tous les jours.

Les bienfaits du kiwi ne cessent de surprendre. Après avoir été démontré dans une précédente étude que ce petit fruit poilu pouvait faciliter le sommeil grâce à sa forte teneur en sérotonine, une nouvelle étude menée par des scientifiques de l'Université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, semble montrer qu'il peut également avoir un effet positif sur notre humeur. Explications.

Une étude sur les effets de la vitamine C sur l'humeur

Les chercheurs ont cherché à comprendre les mécanismes à l'origine des améliorations de l'humeur observées après l'introduction de suppléments de vitamine C dans l'alimentation. Dans cette optique, ils ont suivi 155 individus en leur proposant une supplémentation. Afin de comparer les résultats, ils ont réparti les volontaires en trois groupes : le premier prenait quotidiennement un supplément de vitamine C, le deuxième un placebo, et le dernier consommait deux kiwis. Au bout de huit semaines, ils ont recueilli des données sur leur vitalité, leur humeur, leur épanouissement, la qualité et la quantité de leur sommeil, ainsi que leur activité physique à l'aide d'enquêtes en ligne.

Le kiwi, un stimulant de bonne humeur

L'analyse des données montre que les personnes mangeant deux kiwis...

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