Manque de sommeil chez les personnes âgées : quel impact sur la santé ? Une neurologue répond
Les personnes âgées se plaignent souvent de souffrir d’insomnies. Cependant, cela ne signifie pas qu’elles dorment moins, mais plutôt que leur sommeil est organisé différemment : “La durée du sommeil de la nuit diminue un peu, mais sur 24 heures, il n’y a pas de gros changements” précise le Professeur Kiyoka Kinugawa-Bourron, neurologue. En effet, en plus des nuits, les seniors font généralement des siestes en journée pour compenser. Toutefois, certains n’y arrivent pas et sont donc fatigués. Quel est l’impact de ce manque de sommeil sur l’organisme et le bien-être ? On fait le point avec le professeur Kiyoka Kinugawa-Bourron
Si certaines personnes âgées se plaignent de souffrir d’insomnie, de se sentir fatiguées, les problèmes de sommeil ne sont pas systématiques chez les gens âgés. On observe toutefois une évolution de la qualité du sommeil. “Le temps de sommeil lent et profond a tendance à diminuer. Les réveils nocturnes sont plus fréquents et aussi parfois plus longs. C’est pour cela que parfois, les seniors ont l'impression que le sommeil est un peu plus léger que quand ils étaient plus jeunes”, explique la spécialiste. Plusieurs mécanismes expliquent ces changements. Lorsqu’on vieillit, l’horloge biologique, qui règle le rythme veille/sommeil, vieillit aussi. Par exemple, le corps produit un peu moins de mélatonine.
“On observe également des changements au niveau des synchroniseurs externes. La régulation du sommeil est aussi influencée par les choses de la vie, par exemple (...)
