Marine Lorphelin : "Avec le temps, j'ai appris à écouter mon corps"
Devenue médecin généraliste, Marine Lorphelin, que vous avez eu l'occasion de découvrir en tant que Miss France 2013, vient de publier En pleine forme (éd. Marabout). Bien plus qu'une ancienne reine de beauté, elle laisse aujourd'hui son métier de médecin guider ses choix de carrière.
A une époque où prendre soin de soi n'a jamais été aussi important, Marine Lorphelin aspire à partager ses clés pour un quotidien vers une meilleure santé. "Pour prévenir avant de guérir, car c'est ce en quoi je crois le plus", explique-t-elle.
Si l'alimentation, le sommeil et le sport sont évoqués par l'ancienne Miss, elle axe tout autant ses conseils sur les solutions pour vaincre le stress et garder le moral. Son but : "Que vous soyez bien dans votre corps et dans votre tête", ajoute-t-elle avant de rappeller que santé physique et santé mentale sont intimement liées. Découvrez son entretien exclusif avec Top Santé.
Top Santé : Pourquoi ce livre ?
Marine Lorphelin : Aujourd'hui, on retrouve un large pannel de livres sur la nutrition, le sommeil, le sport, mais finalement très peu qui traitent tout à la fois et qui sont accessibles à tous. Je voulais que tout le monde puisse profiter de conseils variés pour prendre soin de sa santé au quotidien.
Top Santé : Dans votre vie, comment faites-vous pour prendre soin de vous et garder la forme ?
ML : Il y a plusieurs choses...D'abord, mon état d'esprit positif. Je sais me satisfaire et me faire plaisir, (...)
Lire la suite sur Topsante.com
Pause déj' : les bienfaits du Pilates Ball à la lumière du jour
Une technique toute simple permet de surmonter l'angoisse de la rentrée
3 vertus du Pilates au mur
Morning routine : les bienfaits du Yoga matinal à la lumière de l'aube
Médecine asiatique : 7 faits aussi étonnants qu'intéressants qu'on a appris à l'expo du musée Guimet
