La masturbation en solitaire quand on est en couple a des bienfaits pour soi-même comme pour son partenaire
COUPLE - « Je ne te conviens pas. » Voilà la réaction des ex-copines de Valentin* lorsqu’elles apprenaient qu’il lui arrivait de se masturber en solitaire, alors qu’il était en couple. « C’était essentiellement des réactions de jalousie », se souvient le Belge, qui vit depuis 20 ans avec la mère de ses deux enfants : « Dans mon couple actuel, la question ne s’est jamais posée sous cet angle. »
La masturbation en solitaire au sein du couple serait-elle encore taboue ? « Sa représentation n’est pas universelle », pointe la sexologue clinicienne Sandra Saint-Aimé, également présidente du syndicat des sexologues cliniciens, que nous avons contactée. « Pour certaines personnes, la masturbation est faite pour compenser un manque sexuel, et elles ne se l’autorisent que lorsqu’elles sont célibataires. Pour d’autres, la masturbation peut aussi être une façon de compenser un manque de plaisir sexuel au sein du couple. Mais ce n’est pas du tout le cas chez tout le monde. »
La pratique peut aussi être bénéfique pour le couple, et ne poser aucun souci. Si elle n’est pas obligatoire, la masturbation « fait partie des activités sexuelles qui sont naturelles et qui sont utilisées pour différentes raisons », rappelle la sexologue.
La masturbation pour mieux se connaître
« La masturbation est ma première sexualité », explique Isabelle, 42 ans, qui partage sa vie avec le père de ses enfants depuis 17 ans. « Comment savoir ce que l’autre peut te faire si tu ne sais pas ce que tu aimes ? », se questionne celle pour qui la masturbation n’a jamais été un tabou au sein de son couple. Elle confie « la pratiquer fréquemment » pour son plaisir personnel, mais aussi pour se détendre lorsqu’elle est anxieuse.
La pratique permet « aux individus de découvrir leur sexualité et ce qu’ils aiment, mais aussi de savoir comment se donner du plaisir et comment en prendre », confirme Sandra Saint-Aimé.
La masturbation a donc permis à Isabelle de guider son partenaire vers ce qu’elle appréciait vraiment. D’autant plus que les goûts changent au fil des années. Selon Sandra Saint-Aimé, la masturbation permet d’identifier l’évolution de nos zones érogènes : « Si on ne prend pas le temps de les redécouvrir, notre sexualité peut s’appauvrir. »
Pour Valentin aussi, la masturbation va de pair avec une sexualité épanouie. Mieux encore, selon lui, elle « alimente la boîte à fantasme » et peut aussi « nourrir les expériences à deux » en transposant ces fantasmes en solitaire dans la sexualité du couple. Et puis, « les jeux solitaires peuvent se transformer en jeux à plusieurs », rappelle-t-il.
Pas les mêmes envies au même moment
Valentin estime par ailleurs que la personne qui partage sa vie n’a pas à se rendre disponible pour combler l’ensemble de ses fantasmes - et lui non plus. « Dans un couple, on n’est pas obligé d’aimer les mêmes choses à manger, de regarder les mêmes films… C’est pareil pour la sexualité. On n’a pas forcément tous les deux envie de faire l’amour au même moment. Et on ne va pas contraindre l’autre », explique-t-il.
La masturbation est, pour lui, une bonne solution pour remédier à une envie ponctuelle, ou à un manque plus long, lorsque le couple a un creux. « C’est une bien meilleure option que d’avoir des relations, virtuelles ou réelles avec d’autres personnes. »
« Les couples dans une situation conflictuelle, qui n’ont pas ou peu de relations sexuelles, peuvent gérer leurs besoins sexuels avec la masturbation », rappelle Sandra Saint-Aimé. « Ce n’est pas parce qu’on n’a pas envie d’avoir une relation sexuelle avec quelqu’un qu’on n’a pas envie d’avoir une sexualité », nuance-t-elle.
D’autant plus qu’une pulsion sexuelle, selon la sexologue, c’est « notre corps qui nous dit qu’on a envie de prendre nous-même du plaisir ». Sans forcément impliquer une autre personne, donc. Car toutes les personnes que nous avons interrogées le rappellent : la masturbation est tout simplement synonyme de plaisir personnel, différent d’une sexualité à deux.
*Le prénom a été modifié
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