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Les meilleures façons de cuisiner la banane plantain en accompagnement

Grandement réputée en Afrique, dans les Caraïbes et en Amérique latine, la banane plantain est encore un peu méconnue dans la cuisine européenne. Pourtant, elle est un accompagnement délicieux qui se transforme et se marie à la perfection avec une grande variété de plats. Découvrez comment la cuisiner et l'apprécier comme il est coutume de le faire dans le reste du monde. Vous verrez, c'est simple comme bonjour !

Si vous ne connaissez pas la banane plantain, sachez qu'elle n'a pas grand-chose à voir avec la banane que nous mangeons en fruit de ce côté de l'Atlantique. Elle est reconnaissable à sa peau verdâtre, parfois très jaune avec des taches noires quand elle est bien mûre. Contrairement à la banane fruit, elle est bien plus grande et surtout ne se consomme jamais crue. Elle possède un goût légèrement sucré, qui se marie parfaitement avec les plats salés sans en altérer les saveurs. Généralement, on la consomme bouillie, frite, en beignets, pilée ou en chips. Exactement comme on le ferait avec des pommes de terre ou de la patate douce !

Mais même si elle ressemble à la banane ordinaire, la banane plantain se consomme comme un légume, ou plutôt un féculent. Riches en glucides complexes, les bananes plantains sont durablement nourrissantes et bourrées de minéraux, de vitamines et de protéines.

Il existe plein d'autres manières de cuisine la banane plantain, la seule condition est de la faire cuire. Si les cuisines traditionnelles les préfèrent frites, pilées ou bouillies, rien (...)

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