Les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux, selon des experts
Lorsqu'on souffre de carences, les cheveux sont les premiers à trinquer. Ils se cassent, tombent, poussent moins vite... Mais quoi faire pour les aider à repousser, les rendre moins clairsemés ou éviter qu'ils ne cassent et ne tombent ? Des experts trichologues (personnes qui étudient les cheveux) conseillent les meilleurs vitamines à prendre pour véritablement prendre soin de sa masse capillaire. "Les cellules capillaires sont les deuxièmes cellules qui se divisent le plus rapidement (les cellules de la peau étant les plus rapides), ce qui signifie que les besoins en énergie, en vitamines, en minéraux et en protéines des cheveux sont très élevés", explique Anabel Kingsley, consultante en trichologie et présidente de la marque Philip Kingsley, auprès de Glamour UK.
Faire attention aux carences en vitamine et en fer
On pense souvent à se supplémenter en vitamines lorsqu'on a des problèmes de cheveux. Les vitamines B et E font partie des plus indiquées, comme le rappellent les trichologues interrogés. Mais une experte explique que cela n'est utile que si l'on souffre d'une carence, or, ces carences sont rares, à moins de faire un régime particulier comme celui végétalien. Cela dit, pour lutter contre les cheveux clairsemés, les experts conseillent d'opter pour de la vitamine C et des vitamines B, qui sont hydrosolubles. L'organisme ne les stocke pas, il les évacue par le système digestif. Les experts insistent sur les vitamines B2, B3, B9 (acide folique), (...)
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