Menthe poivrée : quels sont ses bienfaits santé ?
En petite dose sur les tempes et le front, l’huile essentielle de menthe poivrée augmente le flux sanguin et atténue la douleur des céphalées grâce à la sensation de refroidissement typique du menthol.
En inhalation ou en aromathérapie, l’huile de menthe poivrée réduirait la fatigue nerveuse et améliorerait la mémoire et la concentration, tout en luttant contre la somnolence. Effets dus autant à son odeur qu’aux émanations de ses composants.
En favorisant la détente des muscles digestifs, elle atténue les spasmes intestinaux et soulage les douleurs du syndrome de l’intestin irritable, mais réduit également l’intensité des crampes durant les règles.
Si l’action du menthol est connue pour lutter contre le mal des transports, l’huile de menthe poivrée en gélules ou sur un sucre (2 gouttes), a montré son efficacité dans le soulagement des nausées chez les patients en chimiothérapie.
Plongez 100 g de feuilles de menthe poivrée et 100 g de feuilles de menthe verte dans un 1,5 l d’eau de source bouillante. Laissez infuser 30 min. Ajoutez 800 g de sucre roux bio et faites bouillir 10 min. Retirez les feuilles et laissez refroidir. A garder au frais dans un flacon en verre fermé par un bouchon en liège.
Attention !
Que ce soit en inhalation, en gélules, sur un sucre ou la peau, l’utilisation de la menthe poivrée doit rester occasionnelle et faiblement dosée. Elle est interdite en cas de problèmes hépatiques ou biliaires graves, et déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux (...)
