Mieux dormir : 3 conseils à adopter pour se réveiller en pleine forme

Grincement des dents, douleurs à la mâchoire, inconfort au niveau des articulations… Le bruxisme, qu’il soit diurne ou nocturne, touche de nombreuses personnes et peut sur le long terme avoir des effets délétères sur la dentition. Pour apaiser les douleurs, soulager et renforcer la mâchoire, essayez ces trois exercices de Pilates aux effets miraculeux !