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Minceur : 12 recettes originales et faciles avec des pommes de terre

les pommes de terre ne font pas grossir En fait, elle n'est pas très calorique puisque pour 100 grammes de cuisson vapeur, elle apporte 80 calories.

La pomme de terre , , en , ainsi qu'en vitamines , , , , , , et même ! une excellente , ce qui favorise la sensation de satiété et le transit intestinal.

Oui, la pomme de terre renferme des acides phénoliques (acide chlorogénique), des flavonoïdes (catéchines), ainsi que de la vitamine C. Ces composés sont des antioxydants qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres.

Journal of Medecinal Foodpeuvent être intégrées dans un régime alimentaire sain. -Texte à ajouter-

Est-ce que la pomme de terre est un légume ou un féculent ?

Est-ce que la pomme de terre fait monter la glycémie ?

La pomme de terre est riche en : 15 à 40 g pour 100 g selon le mode de préparation, 30 g pour une pomme de terre moyenne. glycémieLes nutritionnistes déconseillent sa consommation aux personnes avec un sucre sanguin élevé, ou diabétiques.

indice glycémiqueprotéinesEn général, plus un aliment riche en glucides est cuit, plus son index glycémique est élevéPourquoi manger les pommes de terre froides ?

Comment manger des pommes de terre sainement ?

et consommée aux bons moments, reste un aliment intéressant même si vous êtes en recherche de perte de poids.

Privilégiez les tubercules issus de l'agriculture biologiqueassociation Pesticide Action Network PanEuropelégumes les plus polluéssans germes, (...)

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