Minceur : "Me mettre au régime me déprime car manger me fait du bien"
L'annonce de son médecin a été un choc pour Xavier : "Votre glycémie à jeun est un peu haute, vous avez un prédiabète". Un choc, mais pas une surprise, car le père de Xavier est diabétique, lui aussi a trop de sucre dans le sang. Par chance, le généraliste n'a pas prescrit d'emblée un médicament hypoglycémiant (ce que certains font !), mais a proposé à Xavier, 113 kg pour 1,73 m, d'essayer de perdre un peu de poids et de faire de l'exercice physique, soit la recommandation officielle.
Lors de notre première consultation, j'explique à Xavier qu'il est en effet possible d'inverser un prédiabète (et même un diabète de type 2 de découverte récente) en rééquilibrant son alimentation.
"Je ne fais rien de ce qu'il faut"
Xavier me décrit ses habitudes alimentaires : "Je me lève très tôt à cause de mon métier, et aussi parce que je dors mal. Je prends un petit déjeuner à 6 heures, et un autre vers 10 heures : café au lait et une ou deux brioches. Le midi, je mange une viande avec des pommes de terre. Je picore dans l'après-midi et je mange un bon plat de pâtes au fromage le soir. Il y a parfois un peu de chocolat après."
Xavier le reconnaît : "Je suis un gros mangeur, et j'aime bien me resservir. Je ne bois pas d 'alcool chez moi, mais je me lâche quand je dîne avec les copains" sourit-il, avant de se reprendre, plus sombre : " je ne fais rien de ce qu'il faut ".
Ce serait quoi, faire ce qu'il faut ? "Me mettre au régime, ce qui me déprime, car la (...)
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