Quelques minutes d'un exercice quotidien d'une simplicité extrême peuvent tout changer pour votre cerveau
La lenteur dans les traitements des informations par le cerveau vient avec l’âge. De précédentes études ont établi un lien entre l’exercice physique régulier et la réduction du risque de démence. D’après la Société Alzheimer, citée par The Mirror, le 20 novembre 2024, les personnes qui font régulièrement de l'exercice ont jusqu'à 20 % moins de risques de développer une démence que celles qui n'en font pas. Si l’exercice physique est d’une importance capitale pour la santé et la forme, il l’est tout autant pour le cerveau, spécifiquement pour le traitement cognitif. Une nouvelle étude scientifique, menée par une équipe de l’université d’Etat de Pennsylvanie, a révélé que quelques minutes d’activités physiques simples peuvent améliorer la vitesse de traitement cognitif.
Améliorer les capacités du cerveau en promenant son chien
Il existe de nombreuses astuces pour booster les capacités du cerveau au quotidien. Les exercices physiques simples, qui ne nécessitent pas forcément qu’on aille à la salle de sport peuvent s’avérer efficaces, comme le soutient le professeur de neurologie et de psychologie Jonathan Hakun. S’il existe d’excellents aliments pour le cerveau, selon ce professeur, un exercice aussi simple que de promener son chien au quotidien permet d’améliorer la vitesse de traitement cognitif plus ou moins facilement. Selon Jonathan Hakun, des activités très simples comme faire des tâches ménagères peuvent (...)
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