Le mois de janvier est-il vraiment plus propice au burn-out ?
Nouvelle année, bonnes résolutions… Le mois de janvier représente un nouveau départ remplis d’objectifs, comme celui de réduire sa consommation d’alcool avec le Dry January. Pourtant, il serait aussi synonyme d’épuisement physique, psychologique, mais aussi professionnel, comme le burn-out. C’est en tout cas ce que suggère la psychologue Christèle Albaret, dans une vidéo diffusée sur Instagram et relayée par nos confrères de BFMTV.
Des résolutions pas si bonnes que ça pour la santé
Comment expliquer que ce mois perçu comme le plein de changements voire de nouvelles opportunités soit finalement signe de perturbations ? Selon Christèle Albaret, janvier est une période « propice à certains déséquilibres » pour différentes raisons. La première, assez inattendue, est celle des ‘bonnes’ résolutions. La psychologue s’explique : « Vous sortez d'une année épuisante, des fêtes souvent surchargées, physiquement et/ou émotionnellement, et on vous pousse à repartir à bloc avec plein de nouvelles résolutions ». Et il peut être difficile de les tenir, ce qui ajoute une certaine pression voire un sentiment d’échec. « Les attentes sociétales liées aux résolutions de la nouvelle année exacerbent le stress », explique-t-elle.
Une pression et un stress provoqués par les objectifs professionnels
Janvier, c’est aussi le mois du bilan,...
