Mooncups : tout ce qu’il faut savoir sur les coupes menstruelles

Les recherches Google associées aux produits hygiéniques réutilisables sont de plus en plus fréquentes, et les marques commencent donc à proposer davantage d’alternatives plus écologiques aux tampons et serviettes hygiéniques.

Vous avez probablement déjà entendu les expressions « mooncup » ou coupe menstruelle en vous demandant exactement à quoi cela faisait référence et comment elle fonctionnait.

La popularité des coupes menstruelles est en hausse depuis la publication du rapport de The Lancet qui a conclu qu’elles étaient aussi sûres à utiliser, et tout aussi efficaces, que les produits plus traditionnels.

Mais, devriez-vous adopter ce nouveau produit ? Voici les principaux avantages et inconvénients.

Qu’est-ce qu’une Mooncup ?

Une Mooncup est en fait une marque de coupe menstruelle, mais beaucoup de gens continuer d’utiliser cette expression. C’est un peu comme lorsqu’on dit Jacuzzi au lieu de bain à remous, alors que Jacuzzi est une marque.

Elles coûtent 22 £ (environ 25 EUR), mais sont réutilisables et donc bien moins chères sur le long terme.

Elles sont constituées de silicone non-poreuse, et peuvent donc être utilisées, nettoyées et réutilisées parfois jusqu’à 10 ans.

La coupe menstruelle est considérée comme un produit particulièrement innovant, d'autant que l’innovation dans le domaine des produits hygiénique est plutôt rare.

Comment fonctionnent-elles ?

Il faut tout d'abord sélectionner la taille qui vous convient, une étape qui peut s’avérer délicate, car les tailles peuvent sembler un peu contre-intuitives.

Il y a la taille A et la taille B. La taille A est destinée aux femmes qui ont 30 ans et plus ou aux femmes de tout âge qui ont accouché par voie vaginale.

La taille B est destinée aux femmes de moins de 30 ans qui n'ont pas accouché par voie vaginale.

Shreelata Datta, obstétricienne consultante et gynécologue au Lister Hospital (membre de l’HCA Healthcare UK) recommande aux femmes de prendre leurs temps lors de la première insertion.

« Idéalement, vous ne devriez pas être pressée ou vous trouver dans un lieu public où il est difficile de se concentrer pour insérer la coupe correctement. Lavez-vous bien les mains et videz votre vessie avant d'insérer la coupe ».

« La clé de l'insertion consiste à plier la coupe avant de la placer suffisamment bas dans le vagin pour qu’elle soit efficace, mais suffisamment haut pour ne pas la sentir. Il est parfois utile de s'accroupir ou de plier le genou en plaçant son pied sur la lunette des toilettes ou la baignoire ».

Quelle est la sensation une fois la coupe insérée ?

Si la coupe est insérée correctement, vous ne devriez pas la sentir. Plusieurs tentatives pourraient être nécessaires pour trouver la position idéale, comme avec les tampons. Les coupes sont généralement gênantes lorsqu’elles sont placées trop loin ou pas suffisamment.

Cela dépend également du col de l'utérus de chacune. Plusieurs tentatives pourraient être nécessaires si vous devez vous asseoir sur vos mains pendant un test de frottis ou si vous avez un utérus rétroversé, mais vous y arriverez.

Comment retirer la coupe menstruelle ?

C’est à cette étape que certaines femmes se disent : « Non, ça n'est pas fait pour moi ».

C'est compréhensible si vous êtes facilement dégoûtée, et, en effet, les coupes menstruelles pourraient ne pas être la solution idéale pour vous.

Le sang s'accumule dans la coupe et vous pourrez donc l’observer en retirant la coupe. Pour certaines, c'est un peu trop intense, pour d'autres, c'est tout simplement fascinant.

Il suffit de retirer la coupe à l’aide de l’embout, de verser le contenu dans les toilettes et de nettoyer la coupe dans l'évier.

Et pour la nettoyer ?

Il suffit de rincer la coupe à l'eau chaude, c'est aussi simple que cela. Vous pouvez utiliser du savon si vous voulez, mais le pH doit être équilibré et le savon ne doit pas contenir de parfum.

Et dans les toilettes publiques ? Il est recommandé de prendre un peu d'eau avec vous afin de nettoyer la coupe. Vous pourrez ainsi verser le sang et essuyer votre coupe avant de la réinsérer.

Il est important de noter qu’il n’est pas nécessaire de vider la coupe aussi régulièrement qu’il est nécessaire de changer de tampon. Vous pouvez donc attendre de vous trouver dans un lieu plus pratique.

À la fin des règles, il est recommandé de placer sa coupe menstruelle dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes.

Les choses à éviter avec une coupe menstruelle

Ne la nettoyez pas avec du savon parfumé, n'essayez pas de la passer au lave-vaisselle ou de la nettoyer d'une autre manière. Il suffit simplement de la laisser tremper cinq minutes dans l'eau bouillante.

Shreelata Datta précise : « Je ne les recommande pas si vous n'avez jamais eu de rapports sexuels ou utilisé un tampon avant ».

Et les fuites, alors ?

Nous sommes toutes passées par là avec nos tampons et serviettes hygiéniques. Même les produits les plus étanches ne sont pas infaillibles, et les coupes menstruelles ne font pas exception.

Mais, elles sont de plus en plus efficaces et absorbent de mieux en mieux.

Il est également possible de nager avec, ce qui est impossible avec une serviette hygiénique (sauf si vous souhaitez avoir l’impression de porter une couche pleine).

Peut-on souffrir du syndrome du choc toxique avec une coupe ?

C’est l’avantage incontestable des serviettes hygiéniques, car le risque est nul, mais il existe un risque de souffrir du syndrome du choc toxique avec tous les produits hygiéniques internes, même si ce risque est limité.

Réduisez ce risque en vidant votre coupe régulièrement, en la nettoyant correctement et en la faisant tremper dans de l'eau chaude à la fin des règles.

Caroline Allen