Voici le mot le plus important pour envisager vos relations familiales autrement selon une thérapeute
"Je les aime, donc je dois vouloir les voir tout le temps. J'aime ce membre de la famille, donc je devrais avoir quelque chose en commun avec lui. Je respecte la sagesse de ma famille, donc je devrais vouloir leur avis sur toutes mes décisions", liste Sarah Epstein, thérapeute familiale, Psychology Today. La thérapeute met en lumière combien dans ces phrases, les membres d'une même famille peuvent se mettre la pression pour entretenir des rapports stéréotypés, qui leur semblent être dignes d'une famille parfaite.
Pourtant, comme la spécialiste le remarque, "les relations nécessitent de la flexibilité, et ces affirmations sont rigides." Ces phrases sous-entendent que vous devriez vous forcer à vous comporter d'une certaine façon pour être un bon membre de votre famille. Elle propose de remplacer les "si" et les "donc" par le mot "et". A ses yeux, ce mot peut avoir un effet magique sur la façon dont nous regardons notre famille. Sarah Epstein liste plusieurs affirmations pour mettre en lumière sa théorie.
Une façon de se libérer des obligations
1. "Vous pouvez être reconnaissant du travail de vos parents pour vous avoir élevé et vous sentir blessé par des choses qui se sont produites pendant votre enfance."
2. "Vous pouvez vous sentir proche de vos parents et d'autres membres de la famille tout en préservant votre intimité dans certains domaines de votre vie."
3. "Vous pouvez aimer...
