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« Je n'ai pas faim le matin » : pourquoi est-ce un problème pour votre santé (et la perte de poids) ?

Il arrive parfois que, par manque de temps ou par manque d’envie, on décide de sauter le petit-déjeuner avant d’aller travailler. Et lorsque cela reste occasionnel, ce n’est pas un problème pour votre corps. Toutefois, si vous avez toujours l’habitude de sauter le premier repas de la journée parce que vous n’avez pas faim, c’est un problème d’après certains experts de la santé, dont un nutritionniste repéré sur TikTok.

Ne pas manger le matin, quelles sont les causes ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une baisse d'appétit le matin, entraînant ainsi le saut du petit déjeuner. Parmi ces facteurs, on peut citer le stress et l'anxiété, qui peuvent perturber l'appétit et réduire la sensation de faim. C’est ce qu’évoque le nutritionniste @VictorGenty sur TikTok. De plus, des habitudes alimentaires déséquilibrées ou un régime alimentaire restrictif peuvent également jouer un rôle, car ils peuvent perturber le cycle naturel de la faim et de la satiété. Dans les cas les plus récurrents, on retrouve simplement le fait d’avoir avalé un repas très copieux tard le soir. Le corps a alors eu du mal à digérer les aliments, ce qui peut couper la faim dès le matin.

Voici les conséquences sur la santé et la perte de poids lorsqu’on ne mange pas le matin

Le petit-déjeuner est assez essentiel pour fournir à son corps l'énergie nécessaire pour démarrer la journée. En sautant ce repas, on risque de ressentir une baisse d'énergie (...)

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