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Non, il n'est pas nécessaire de boire 2 litres par jour pour être en bonne santé

Boire 1.5 litre à 2 litres d'eau par jour est-il vraiment nécessaire pour être en bonne santé ? Selon une croyance populaire, il faudrait s'hydrater régulièrement dans la journée pour que notre corps fonctionne correctement. Mais voilà qu'une étude menée par l’Université d’Aberdeen en Écosse vient contredire cette affirmation. Après de longues recherches, ces experts ont affirmé qu'il n'était pas nécessaire de boire deux litres d’eau au quotidien. Cette quantité serait jugée comme bien trop importante. Ces scientifiques recommanderaient de consommer entre 1,5 et 1,8 L par jour.

5.000 personnes interrogées pour cette étude sur la consommation d'eau recommandée

Lors de leurs études, ils ont interrogé pas moins de 5.000 personnes provenant de 23 pays différents. Tous ces candidats ont été testés pour voir à quelle vitesse l'eau dans le corps est renouvelée. Selon le Professeur Neil Turner, spécialiste des reins à l’Université d’Edimbourg, "contrairement à de nombreuses affirmations que vous lisez partout, vous devriez boire la quantité dont vous pensez avoir besoin. Le corps est très doué pour déterminer la quantité d'eau dont vous avez besoin et vous le signaler en vous donnant soif ", a-t-il expliqué dans l’émission Inside Health, diffusée à la radio britannique. Il précise également que le thé et le café peuvent également faire partie du 1,5 L de liquides recommandés par les chercheurs de l’Université d’Aberdeen. (...)

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