Nez bouché : que faire pour (enfin) se déboucher le nez et mieux respirer ?
Le rhume, également appelée rhinopharyngite ou rhinite, est une affection virale courante de l'hiver. Elle entraîne des symptômes tels qu'un écoulement du nez, des troubles de l'odorat, des éternuements à répétition ou encore un nez bouché. En moyenne, les adultes attraperaient un rhume entre deux à quatre fois par an. Et le chiffre grimperait jusqu'à 10 chez les enfants.
Si la congestion nasale est la plupart du temps bénigne, ce symptôme n'en est pas moins très désagréable. Il peut s'accompagner de maux de tête, de douleurs au niveau des sinus, d'un écoulement nasal parfois épais et visqueux, d'une perte de l'odorat et du goût, de fièvre etc. Avoir le nez bouché a un véritable retentissement sur la vie quotidienne et a également un impact sur la qualité du sommeil. Difficile en effet de dormir lorsqu'on a le nez complètement bouché ! Des symptômes encore plus difficiles à gérer pour les bébés, les enfants en bas âge et les personnes qui ont des difficultés à se moucher.
Il est heureusement possible d'atténuer les effets désagréables de la congestion nasale et plusieurs solutions naturelles simples peuvent se montrer efficaces : l'utilisation d'huiles essentielles, de sprays nasaux, de la vapeur d'eau, du bicarbonate de soude etc. Dans les cas les plus sévères, et en dernier recours, la chirurgie peut également être une solution.
Les lavements avec une solution d’eau salée sont l’une des astuces les plus connues pour dégager ses narines. Vous pouvez utiliser un spray nasal d’eau (...)
