Quel est votre niveau d'anxiété ? La réponse se trouve peut-être dans vos rêves

Rêver de serpents, de chiens ou encore de pouvoir voler… Ces thématiques qui animent nos nuits ont un point commun : elles font partie du top 10 des songes les plus courants. Et on le sait : les rêves ont une signification ! Si ces derniers étaient également le reflet de notre santé mentale et plus particulièrement de notre niveau d’anxiété ? C’est ce que suggère une étude menée par des chercheurs allemands et parue dans la revue scientifique Dreaming.

Pour le découvrir, les deux auteurs de ces travaux ont suivi 38 volontaires souffrant de troubles anxieux et 38 personnes de présentant pas de troubles anxieux. Tous les participants devaient écrire les rêves qu’ils avaient faits au cours de la nuit chaque matin au réveil, et ce, pendant 21 jours. Les chercheurs ont utilisé un outil spécifique pour analyser leurs rêves.

Résultat : ils ont constaté des différences notables entre les rêves des personnes souffrant de troubles anxieux et ceux des volontaires sans troubles anxieux. Chez les personnes anxieuses, les rêves contenaient davantage d'interactions sociales agressives, moins d'interactions amicales, plus d'échecs, de malheurs et d'émotions négatives.

Dans une interview accordée au site Therapy Tips, Anton Rimsh, co-auteur de ces travaux, a livré des détails concernant le contenu des rêves répandus chez les personnes anxieuses. Parmi les thèmes les plus fréquemment identifiés chez ces individus, on retrouve notamment le fait d’être attaqué physiquement, la crainte de tomber, d’être (...)

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