Noël 2023 : ces repas qui peuvent faire la différence pour maintenir son poids pendant les fêtes
Se peser après la période des fêtes est une étape par laquelle nombre d’entre nous ne voulons pas passer. Le fait est que les fêtes sont une étape difficile voire même impossible à éviter pour gagner du poids. Les festins des fêtes surtout lors du réveillon de Noël viennent tout briser, surtout le régime alimentaire si bien préparé. Heureusement, il y a des façons simples d’éviter de prendre du poids pendant les fêtes. Midi Libre propose un régime spécial qui jure à la fois par la qualité et la quantité ! Dans un premier temps, il est fortement conseillé de garder votre rythme au niveau alimentaire. Ainsi, si vous suivez un régime particulier, ne le changez en rien même avant le repas de Noël. Cela dans la mesure où vous suivez un régime équilibré bien sûr ! "Le petit déjeuner du 24 décembre ainsi que le repas du midi seront identiques à vos habitudes en veillant toujours à favoriser les aliments de bonne qualité et les plus digestes", conseille Elsa Bordes, diététicienne-nutritionniste. "Pour éviter d’être affamé et de se jeter sur les gâteaux d’apéro du soir !", ajoute l’experte en nutrition.
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— Dr Marie-B CHOUQUET (@DrMBChouquet) (...)
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