Voici le nombre d’heures exact qu’il faut passer à deux pour que votre couple fonctionne
Avoir une relation amoureuse qui fonctionne et qui perdure résulte dans le fait de partager des moments de qualité. Ainsi, il est important de se dégager du temps afin de s’offrir des diners romantiques, des soirées Netflix et plus encore… Et du temps, il en faut ! En effet, d’après le Dr John Gottman, professeur de psychologie à l’université de Washington, l’amour se mesure également en quantité !
Voici les 6 étapes qui vous permettront d’avoir une relation au top
Pour avoir une relation durable et équilibrée, l’expert distingue 6 moments clés à respecter durant la semaine :
On consacre 10 minutes par semaine au train train quotidien
Avant de commencer la journée ou lors des retrouvailles du soir, il est important de s’intéresser à la vie de l’autre hors de la maison. C’est un bon moyen de se porter de l’attention sans trop en faire.
On se retrouve chaleureusement durant 1h40 hebdomadaire
Après une longue journée de travail, faites-vous un câlin de 6 secondes et prenez le temps de discuter des moments de la journée qui vient de s’écouler. Le seul mot d’ordre durant cet instant de partage ? La bienveillance et l’empathie.
On s’admire et s’apprécie par le dialogue pendant 35 min par semaine
Les mots doux ne sont jamais de trop ! Dites alors à votre tendre moitié ce que vous appréciez chez lui.
On partage des gestes de tendresse durant 35 minutes par semaine
Laissez-vous aller en partageant des bisous, (...)
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