Voici le nombre d'heures hebdomadaires à passer en couple d'après un spécialiste de la vie amoureuse
Dans un couple, la 'lune de miel' n’a qu’un temps. Ensuite, le quotidien prend le dessus avec le travail, les enfants à gérer, les dîners entre amis… Et on s’aperçoit alors que le temps passé à deux se réduit au minimum. Et c’est dommage ! Cela peut même avoir des conséquences néfastes sur son couple.
Des moments de partage indispensables
Le Dr John Gottman, spécialiste de la vie amoureuse, conseille un certain nombre d’heures hebdomadaires à passer en couple pour que celui-ci dure et que l’attachement entre les deux conjoints soit fort.
C’est pourquoi, le Dr Gottman propos la 'règle des six heures'. Mais il ne suffit pas de passer six heures ensemble chaque semaine, cette règle se décompose en six phases :
- 1 h 40 pour se retrouver.
- 2 h à consacrer à une soirée en amoureux (à la maison, autour d’un dîner au restaurant, en allant écouter un concert, voir un film ou une pièce de théâtre…).
- 10 minutes par jour pour les partages indispensables.
- 35 minutes consacrées à un dialogue d’appréciation.
- 35 minutes pour des gestes tendres.
- 1 heure pour faire le point sur la semaine écoulée.
La communication pour une vie de couple saine
Ces six heures passées ensemble chaque semaine permettent, bien sûr, de prendre soin de l’autre, de lui montrer qu’on l’aime par des gestes tendres, mais également de partager ce qui va et ce qui ne va pas. Cette communication est indispensable...
