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Une nutritionniste déconseille fortement ces 3 compléments alimentaires qu'elle juge "inutiles"

Une nutritionniste déconseille fortement ces 3 compléments alimentaires qu'elle juge
Une nutritionniste déconseille fortement ces 3 compléments alimentaires qu'elle juge "inutiles"

Les compléments alimentaires constituent un recours pour les personnes sujettes aux carences nutritionnelles, baisse de l'immunité, fatigue, perte de cheveux, et leur consommation est souvent en hausse au début de l'hiver. Certains suppléments vantent aussi leur capacité à booster les fonctions cérébrales, à améliorer l'aspect de la peau et à soulager le système digestif.

Or, les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle et bien souvent, les résultats sont loin des promesses. Sans parler des effets indésirables potentiels.

Les compléments alimentaires n'exonèrent pas d'avoir une alimentation équilibrée. Les nutriments se trouvent avant tout dans nos assiettes. Toutefois, ils peuvent constituer une arme pour accompagner votre régime alimentaire, d'où leur nom de « complément ». Il est important de demander l'avis de votre médecin avant d'entamer une cure. Les dangers des compléments alimentaires sont peu souvent mentionnés. La notice d'information est parfois limitée et ne mentionne que rarement les risques d'effets secondaires. Ils peuvent aussi interagir (...)

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