Une nutritionniste dévoile les aliments à boire et à manger au petit-déjeuner pour dégommer la graisse abdominale
Bien manger au petit-déjeuner, c’est mettre toutes les chances de son côté pour tenir tout au long de la mâtinée. Cela permet également de commencer la journée du bon pied afin d’éviter les fringales et continuer à suivre une alimentation équilibrée. Pour ce faire, les nutritionnistes sont d’accord pour éliminer les glucides rapides. En effet, la consommation de sucres rapides a pour effet un stockage de graisses au niveau du ventre. Que faut-il donc manger lorsqu’on veut réduire la graisse abdominale. Ludivine Delannoy, une diététicienne-Nutritionniste, naturopathe, ridologue et chargée de cours à DIDEROT EDUCATION, a fait le point sur cette question auprès de Femme Actuelle.
Pourquoi la graisse abdominale se forment-elle ?
La première chose à faire quand on veut se délester de quelques centimètres de tour de taille, c’est d’abord de connaitre son origine. Le stockage de graisse abdominale découle de plusieurs facteurs. Généralement, cela résulte d’une mauvaise alimentation, du stress, d’un déséquilibre alimentaire, du manque d’activité physique, d’une sédentarité prolongée, d’un manque de sommeil ou encore d’un dérèglement hormonal. Autrement dit, cela est le résultat d’une mauvaise hygiène de vie. Normalement, cette graisse a la fonction de stocker de l’énergie ainsi que de protéger les organes et le corps. Toutefois, lorsque la quantité de cette graisse augmente de façon considérable, elle ne peut plus (...)
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